关注青少年心理健康，比关注成绩重要一万倍

在跟很多家长聊天的时候，我发现一个普遍现象：家长特别关注孩子的考试成绩，却很少关注孩子的心理状态。孩子只要把分数考上来了，一切好说；成绩一下滑，那就是天大的事。

但大家有没有想过，心理健康其实比成绩重要得多？一个心理健康的孩子，成绩差不到哪里去；但如果心理出了问题，就算考了满分，以后也可能出大问题。

一个真实的案例

有个叫姗姗的女孩，小时候经常因为小错误被父母责骂，后来慢慢变得不爱说话、不愿出门。到了青春期，这种倾向越来越严重，连基本的跟同学交流都变得困难，成绩一落千丈。

姗姗的情况不是个例。很多孩子的心理问题，其实从小就埋下了种子。只是到了青春期，这些问题集中爆发了出来。

青春期的心理特点

青春期是一个非常特殊的阶段。孩子的身体在快速发育，心理也在经历巨大变化。他可能对很多事感到困惑，却又不知道怎么开口跟大人说。

• 在意别人的看法，又害怕被评价
• 渴望独立，又依赖父母
• 想跟人交流，又害怕被看穿

这种矛盾的心理，让很多孩子活得很累。如果家长不能及时发现和疏导，孩子可能会陷入自我封闭的状态。

青少年心理自闭的两种类型

首要种：童年经历导致的孤僻和自卑。就像前面说的姗姗，小时候的经历给她留下了心理阴影，导致她逐渐封闭自己。

第二种：青春期压力导致的自我封闭。比如有的孩子因为学习压力大，或者在学校遇到了挫折，不知道该怎么面对，就选择把自己关起来。

家长应该怎么做？

首先，关注孩子的情绪变化。如果他突然不爱说话了，或者情绪波动很大，要多留个心眼。不要觉得"小孩子哪有什么烦恼"，青春期的烦恼一点都不比成年人少。

其次，多跟孩子谈心。不是那种严肃的说教，而是轻松自然的聊天。可以一边做家务一边聊，或者散步的时候聊。让孩子觉得跟你说话是一件放松的事。

之后，不要害怕寻求帮助。如果孩子的心理问题比较严重，比如长期情绪低落、自我封闭，建议寻求专业的心理咨询帮助。这不是什么丢人的事，而是对孩子负责的表现。

身心健康比成绩重要，这是每个家长都要明白的道理。

为什么现在的青少年心理问题越来越多

有人说是因为现在的孩子太脆弱了，抗压能力差。我不这么看。我觉得真正的原因是：现在的孩子面临的压力跟我们小时候完全不是一个量级的。

我们的孩子从小就被各种卷——小时候卷成绩、卷特长，长大了卷学校、卷工作。他们几乎没有喘息的空间。而与此同时，他们的社交能力、情绪管理能力却没有得到相应的培养。

四个"少"——家长的自我提醒

少关注分数，多关注状态。孩子今天开心吗？在学校跟同学相处得好吗？有没有什么让他困扰的事情？这些比他的月考排名重要一万倍。

少横向比较，多纵向肯定。不要总是拿孩子跟别人比。你可以说"你这次比上次进步了"，而不是"你虽然进步了，但人家XXX比你高十分"。

少说"你不行"，多说"你可以"。否定是最容易的事，但也是最没用的。你的一句"你不行"，可能会让孩子用一生去证明这句话是错的——或者更糟，他当真了。

少站着说话，多蹲下来看。当你在孩子面前站着的时候，你看到的是他的头顶。当你蹲下来，你才能看到他的表情、他的眼睛。真正有效的教育，发生在平等的视线里。

最后说一句，心理健康这事，不是孩子一个人的事，是整个家庭的事。如果家庭氛围是轻松愉快的，孩子的心理问题就会少很多。如果家庭里充满了焦虑和争吵，孩子想不出问题都难。一个健康的孩子，远比一个高分的孩子珍贵。你同不同意？

Tag： 青少年心理问题 青少年心理健康 青春期心理辅导