易怒的父母养不出听话的孩子，情绪管理是教育叛逆期孩子的关键一步

有一个扎心的事实：很多孩子的叛逆，是被父母"逼"出来的。尤其是那些容易发脾气的父母，他们的暴躁像一把火，把亲子关系烧得干干净净。

教育心理学家李玫瑾教授曾指出，父母的情绪管理能力直接影响孩子的性格养成。一个情绪稳定的家长，养出来的孩子往往也温和、有耐心。而一个动不动就发脾气的家长，很可能养出两种孩子：一种变得胆小怕事，另一种变得比父母还暴躁。

易怒的父母，养出来的三种孩子

首要种：暴躁好斗的孩子。有些孩子在家里天天看父母吵架、发脾气，慢慢就学会了用暴力解决问题。在学校里和同学发生矛盾，动手是首要选择。这些孩子的背后，多半有一个同样暴躁的家长。

第二种：胆小懦弱的孩子。有的孩子长期生活在父母的怒骂中，变得小心翼翼。做什么事都怕出错，走路都怕发出声响。这种"乖"其实是畸形的，是孩子把自己封闭起来的结果。

第三种：极度叛逆的孩子。这类孩子非常常见。父母的每一次发火，都在给孩子"积攒"叛逆的资本。到了一定阶段，孩子就会把所有的不满全部爆发出来。这时候再想管，已经晚了。

为什么脾气越差，孩子越不听话？

道理很简单。当你冲孩子发火的时候，孩子的注意力已经完全不在你说了什么上，而在于你的态度。他本能地进入"防御状态"，你说什么他都听不进去。

而且，孩子会把你发脾气的样子记在心里。时间长了，他会产生一种心理：反正我做什么你都要发火，那我索性不做了。这种破罐子破摔的心态，才是教育过程中大的障碍。

家长怎么管理自己的情绪？

控制情绪不是说不能生气，而是要在生气的时候做出正确的选择。这里分享几个实用的方法：

• 深呼吸法：感觉要发火的时候，先深呼吸三次，给自己几秒钟的缓冲时间
• 离开现场：暂时走开，去喝杯水或者到阳台上站一会儿，等情绪平复了再回来
• 换位思考：问问自己，如果我是孩子，我希不希望爸妈这样对我说话？
• 接纳不完美：孩子不是完美的，家长也不是。允许孩子犯错，允许自己偶尔失控，关键是事后要沟通修复

很多家长觉得只要把道理讲清楚就行了，孩子就应该照做。但教育从来不是讲道理就能解决的问题。父母是孩子的重要的老师，你用什么方式对待他，他就用什么方式对待世界。

改变孩子，先改变自己。这句话虽然老套，但确实是真理。

情绪化的教育，伤害的是孩子的整个成长过程

有些家长可能会觉得，我发完火就没事了呀，孩子过两天就好了。但你想过没有，孩子不是"好了"，他是把伤害藏起来了。一次两次可能看不出什么，但日积月累，这些伤害就会变成孩子性格中的一部分。

我接触过很多有心理问题的青少年，他们大多数都跟我说起过小时候被父母吼骂的经历。"我妈总是莫名其妙就发火""我爸一生气就摔东西"——这些记忆多年后依然清晰。你以为孩子不记得了？错了，孩子记得比谁都清楚。

送给易怒父母的三句话

第一句：你控制不住情绪，就别怪孩子也控制不住。情绪是会传染的，你暴躁，孩子也会变得暴躁。你冷静，孩子才会学会冷静。你希望孩子成为什么样的人，你自己先做个榜样给他看。

第二句：你对孩子的伤害，不是道个歉就能弥补的。刀子嘴豆腐心？不，刀子嘴就是刀子心。你说出去的话就像射出去的箭，即使你拔出来了，伤口还在那里。

第三句：教育孩子之前，先处理好自己的情绪。如果你今天心情不好、压力很大，可以先跟孩子说"爸爸今天心情不太好，我们晚点再聊"。这不丢人，这恰恰是对孩子负责的表现。

管教叛逆期的孩子，最难的不是方法不对，而是情绪管理不到位。咱们老话说得好，家和万事兴。一个情绪稳定的家庭，才是孩子健康成长的土壤。你觉得你是因为孩子才生气的，但有的时候，你是因为自己心里有火，孩子只是撞枪口上了。

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