辍学逃学

孩子说不想去学校？可能是分离焦虑在作祟，家长可以这样做

发布时间：2026-05-25

妈妈，我不想上学。爸爸，我肚子疼，能不去学校吗。你能不能陪我去上学——当孩子说出这些话时，很多家长的第一反应是：这孩子又找借口偷懒了。但弘毅养正素质教育基地要告诉您：孩子不想去学校，有时候真的不是装病或者偷懒，而是内心真实的恐惧在作祟，这种恐惧叫做分离焦虑。

孩子不想去学校分离焦虑

什么是分离焦虑？

分离焦虑是指孩子与父母或主要照顾者分离时产生的过度焦虑和恐惧。这在小学生中尤为常见，尤其是刚刚入学或者转学的一年级新生。当父母发现孩子因为分离而焦躁不安时，不要简单地归结为不懂事，而是要理解孩子内心的真实感受。

分离焦虑和厌学有一些相似的表现——都是不想去学校，但本质不同：有分离焦虑的孩子其实是喜欢学校的，只是无法承受和父母分开的痛苦；而厌学的孩子则是对学校和学习本身产生了排斥。简单区分：如果假期结束孩子状态尚可，但一到上学早晨就出现头痛、肚子痛、哭闹等反应，并且周末症状消失，很可能就是分离焦虑。

不要用你就是在装病来否定孩子的情绪。当发现孩子焦躁不安时，温和地引导他表达自己的感受：你不想去学校是不是因为舍不得妈妈？这很正常，妈妈小时候也会这样。让孩子知道自己的感受是被理解、被接纳的，恐惧感就会减弱。

教孩子一个魔法技巧：当感到焦虑时，做一次深呼吸，吸气时想象把勇气吸进来，呼气时把恐惧呼出去。可以给孩子准备一张爱的卡片，上面写着妈妈永远爱你、爸爸放学就来接你，让孩子在感到不安的时候打开卡片，就像爸爸妈妈在身边一样。

不要因为写作业或学习的问题在家里争吵不休。一个充满爱的家庭环境是孩子最大的安全感来源。在家中多一些拥抱和鼓励，少一些责备和批评，让孩子带着满满的爱去学校。

分离焦虑儿童心理疏导

如果孩子在学校的社交圈子很广、朋友很多，他就不会那么害怕去学校。给孩子创造更多和同龄人交往的机会——周末约同学一起玩、参加兴趣班、参加社区活动等。当孩子在学校有了一群好朋友，分离焦虑自然就会减轻。

还有一种情况也需要特别关注：孩子不想去学校，是因为在学校被孤立或排挤了。这种情况下的不想上学和分离焦虑不同，需要另外的应对方式：

如果孩子的分离焦虑持续时间很长（超过一个月），并且严重影响了正常的生活和学习，建议寻求专业的心理帮助。弘毅养正素质教育基地拥有专业的青少年心理咨询师团队，可以为孩子提供系统的心理评估和干预方案，帮助孩子走出分离焦虑的困扰，重新快乐地拥抱校园生活。

Tag：孩子不想去学校分离焦虑小学生怕上学孩子焦虑怎么办

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