不想让孩子沉迷网络？从小培养这两种能力比什么都重要（周一推荐1）

自制力不是天生的是培养出来的

青春期是焦虑症的易发期，这个时期个体的发育加快，身心变化处于一个转折点。随着第二性征的出现，个体对自己的体态、生理和心理等方面的变化，会产生一种神秘感，甚至不知所措。诸如女孩子乳房发育而不敢挺胸、月经初潮而紧张不安；男孩出现性冲动、遗精、手淫后的追悔自责等，这些都将对青少年的心理、情绪及行为带来很大影响。

丰富的爱好是最好的防沉迷系统

青春期的孩子往往由于好奇和不理解会出现恐惧、紧张、羞涩、孤独、自卑和烦恼，还可能伴发头晕头痛、失眠多梦、眩晕乏力、口干厌食、心慌气促、神经过敏、情绪不稳、体重下降和焦虑不安等症状。

主动引导比被动防范有效

如果不及时辅导会严重危害青少年的身心健康，长期处于焦虑状态，还会诱发神经衰弱症，因此必须及时予以心理咨询辅导。

让孩子在现实中找到成就感

一般是以心理辅导为主，配合药物辅导及其他调节方法的综合疗法常常效果比较理想。

心理专家建议，处于青春期的少年，要学习科学的生理常识，要知道生长发育是人人都要经历的过程，不必过于担心和好奇。遇到问题要找有经验的长辈请教或倾诉。还要增强自信，减少自卑感，培养多方面的兴趣爱好，多参加集体活动等。

总之，青春期焦虑症是青少年中一种普遍的心理疾病，家长和老师要多关心孩子，对他们给予理解和更多的关怀。如果青春期焦虑症症状严重、持续时间较长，影响了孩子的正常生活和学习，就要及时咨询医生或到医院就诊。

网瘾问题的解决不在手机里，而在现实生活中。多陪陪孩子，多带他出去走走，让他发现这个世界比手机精彩得多。

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