叛逆青少年心理辅导该怎么做？这些方法很实用

说到青春期叛逆，很多家长就头疼。孩子突然像变了个人，你说东他往西，你说一句他顶十句，亲子关系紧张得像绷紧的弦。其实叛逆不是洪水猛兽，它是孩子从依赖走向独立的必经过程。关键是家长怎么应对。弘毅养正结合多年辅导经验，给大家整理了几条真正管用的方法。

先别急着“纠正”，试着理解一下

很多家长看到孩子叛逆的反应就是—我得把他“掰正”。但说实话，青春期的孩子最抵触的就是被“教育”。你越是想管教，他越是要反抗。所以第一步，是调整我们自己的心态。

叛逆不是孩子变坏了

青春期是孩子自我意识觉醒的阶段。他需要独立空间，渴望被当作一个独立的个体来尊重，而不是什么事都被安排得明明白白。明白了这一点，家长就不会把叛逆看成是“大逆不道”。

沟通比说教重要一万倍

不少家长有一个误区，觉得跟孩子沟通就是“我说你听”。但真正的沟通是双向的。试着去听听孩子到底在想什么，他在学校遇到了什么烦恼，他为什么对某个事情特别反感。很多时候，孩子闹情绪不是因为事情本身，而是他感觉没有人理解他。

帮孩子建立目标感，而不是替他想好一切

很多青少年叛逆的根源，是没有目标感。不知道为什么要学习，不知道自己未来想做什么，每天就是混日子。这种状态下，孩子很容易沉迷游戏或者做一些出格的事情来找存在感。

弘毅养正在辅导中一直强调：不要替孩子定人生目标，而是引导他自己去发现目标。可以是一个小小的短期目标，比如这周要把某门课的成绩提高一点；也可以是一个远期方向，比如以后想做什么职业。有了目标，孩子就有了奔头，叛逆行为自然而然就会减少。

给孩子适度的自主权

很多家长之所以跟孩子冲突不断，是因为管得太细、管得太多了。从穿什么衣服到跟谁交朋友，从几点写作业到周末怎么过，事无巨细都要管。这样下去，孩子要么被压得没脾气，要么就是激烈反抗。

合理的方式是：划清楚底线，底线之内让孩子自己决定。比如安全问题不能妥协，学习不能放弃，但具体用哪种方式学习、课余时间怎么安排，可以让孩子自己说了算。给他一些掌控感，他反而会更愿意配合。

关注自己的情绪状态

这一点很多家长容易忽略。你自己整天焦虑、抱怨、发脾气，却要求孩子阳光积极、情绪稳定，这不现实。孩子是家长的一面镜子，你什么样，他大概率就什么样。所以在引导孩子之前，先处理好自己的情绪。

叛逆期的孩子确实不好管，但也没那么可怕。每一段叛逆背后，其实都是孩子在喊“我想长大”。弘毅养正建议各位家长，多一些耐心，少一些指责，用科学的方法陪伴孩子度过这个特殊时期。

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