做对这件事孩子自动就会减少玩手机的时间，很多家长还不知道

以身作则的力量有多大

我们经常听到青少年家长发出这样的感叹:孩子越大越不听话；只要我和孩子说话，他就会烦躁不安，有时候会转身回房间关门；我真的不知道他在想什么。但是，父母并不知道每个人都要经历青春期，他们并没有意识到逆反心理是孩子成长的必要阶段。

家里有规则而不是只约束孩子

青春期是青少年向成年的过渡阶段，是身体形态和功能、心理和行为、社会人格的全面发展和发展过程，是指从第二性征到性成熟和身体发展的一段时期。

高质量的陪伴是最好的防沉迷

青少年已经有了成人感的意识。一是青少年的身体发育和性成熟；二是青少年日益独立的能力；第三，青少年开始比较自己和成年人。

当现实比网络有趣谁会选择屏幕

青少年不再把自己当孩子对待。，青少年想要自由；第二，青少年维护自尊的意识越来越强；第三，青少年希望成年人改变对他们的态度。四是青少年希望获得平等沟通的话语权。

是指人为了维护自尊，对对方的要求采取相反的态度和言行的心理状态。逆反心理是青春期儿童常见的心理现象，其显著特征是抵抗、不服从甚至抵抗。

(5)越是不让他做，越是要做。你叫他往东，他一定往西，就是不让大人开心，不让自己听大人的话，觉得自己很独立。

网瘾问题的解决不在手机里，而在现实生活中。多陪陪孩子，多带他出去走走，让他发现这个世界比手机精彩得多。

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