孩子沉迷手机游戏无法自拔？这位家长的做法值得学习

为什么孩子放不下手机？

当你叫孩子放下手机的时候，你有没有想过：放下手机之后他能做什么？如果放下手机后等待他的是枯燥的作业、无聊的周末、无处不在的压力，那他当然不愿意放下。

弘毅养正的心理导师指出：手机吸引孩子的不是屏幕本身，而是屏幕背后的内容——精彩刺激的游戏、有趣的短视频、随时在线的好友。要让孩子主动放下手机，你提供的替代品必须比手机更有吸引力。

方案一：带孩子运动

运动产生多巴胺，游戏也产生多巴胺。但运动产生的多巴胺是健康的，而且效果更持久。带孩子去打球、游泳、骑行、爬山，让他体验到运动的快感。

很多家长说孩子不愿意出去运动。关键是要找到他喜欢的运动方式。喜欢对抗的可以打篮球羽毛球，喜欢自由的可以骑行滑板，喜欢安静的可以练瑜伽跑步。

另外两个替代方案

方案二：共同创作。在手机上孩子是内容的消费者，不断刷短视频、玩游戏。但如果引导孩子成为内容的生产者——拍短视频、学剪辑、做自媒体、写公众号，把他对手机的兴趣从玩变成创作，那手机就从娱乐工具变成了学习工具。

方案三：举办家庭活动，让现实变得有趣。组织家庭游戏夜、户外露营、周末短途旅行、一起做饭、养宠物。当家庭生活变得有趣而温暖，孩子自然会愿意离开虚拟世界回到现实中来。

弘毅养正素质教育基地在河源、揭阳、丽水三大校区开设了丰富的素质拓展课程，帮助孩子在健康的环境中发掘兴趣、培养能力。如果您想让孩子远离手机、拥抱更有意义的生活，欢迎联系我们。

弘毅养正素质教育基地十二年来始终专注于青少年网瘾问题的研究和干预。我们全国三大校区（广东揭阳、广东河源、浙江丽水）配备了专业的心理咨询师和生活导师团队，为每一个孩子提供个性化的成长方案。如果您的孩子也遇到了类似的困扰，请不要独自承受，及时联系我们，弘毅养正愿意和您一起为孩子的未来努力。

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Tag： 沉迷手机游戏 游戏成瘾 戒游戏 家长做法 家庭教育