这段时间弘毅养正素质教育基地接到的咨询里，厌学的占比越来越高。有的孩子一提到上学就身体不舒服，有的直接装病请假，还有的撂下一句“我不读了”就把门一摔。面对这种情况，很多家长急得团团转，除了打骂就是求着孩子去上学，效果都不好。
从心理学的角度来说，不愿意去学校本质上是厌学行为，而厌学的根源在于学习动力受损。没错，不是孩子“懒”，也不是他“学坏了”，而是他内心对学习的驱动力出了问题。搞清楚这个前提，解决问题才有方向。下面分享三个比较实用的方法。
方法一：调整孩子对学习的主观感受
这步很关键。很多厌学的孩子对学习已经形成了条件反射般的厌恶。一想到学习就烦躁、头疼、浑身不自在。要打破这个恶性循环，就得从改变孩子对学习的感受入手。
具体怎么做？很简单：降低期待，抓小放大。孩子哪怕只进步了一点点，比如今天比昨天多背了三个单词，也要及时给予肯定和奖励。这里说的奖励不是物质上的，而是真诚的认可和鼓励。通过不断积累小的成功体验，让孩子重新建立“学习=有成就感”的正向连接。在弘毅养正，老师们经常把学习任务拆解成很小的目标，孩子每完成一个就能感受到成就感，厌学情绪慢慢就被冲淡了。
方法二：给孩子真正有用的学习方法
很多孩子厌学不是不想学，而是不会学。上课听不懂，作业不会做，考试考不好，一次次挫败下来，孩子就彻底放弃了。这种情况需要的是学习方法上的支持，而不是简单地说“你要努力”。
有的孩子需要提高专注力，有的需要学会做笔记，还有的需要调整时间管理。这些问题都很具体，家长可以帮孩子一起梳理，或者找老师沟通。当年弘毅养正的一个学员，数学一直很差，后来发现他连基础公式都没搞清楚就去做题，自然做不出来。后来老师帮他补了基础，掌握了方法，成绩提上来了，他自己也愿意去学校了。
方法三：修复亲子关系，情绪稳定是关键
这个方法可能是最重要的。厌学很多时候是家庭关系出问题的信号。如果孩子在家里跟父母关系紧张，他的情绪状态会很差，这种负面情绪会直接影响到他对学习的态度。试想一下，一个天天被父母骂的孩子，怎么可能安安心心坐在教室里听课？
修复关系不需要大道理，只需要家长先做到情绪平稳。不要孩子一不听话就爆炸，不要拿孩子跟别人比较。温和地跟孩子说话，多听少说，让孩子感受到你是跟他站在一起的，而不是站在他的对立面。只有当亲子关系恢复到健康状态，其他的教育措施才能落地生效。
三个方法看着简单，实际做起来需要耐心。但如果家长能把其中任何一条做到位，孩子的厌学问题都会有所改善。