如何有效培养孩子的自制力？这几种方法很管用

孩子的自制力，不是天生的

很多家长都抱怨过：「我家孩子一点自制力都没有，写作业拖拖拉拉，手机一拿就放不下来。」说实话，这问题太常见了。但你想过没有，自制力这东西，不是天生的，是练出来的。

我们弘毅养正素质教育基地在跟孩子打交道的过程中，总结了一些真正管用的方法，今天就分享给各位家长。

帮孩子学会管理时间

不是每个孩子天生就会合理分配时间的。很多孩子拖拉，不是懒，是他根本不知道一天的时间该咋安排。咱们大人有时候不也这样吗？

你可以跟孩子一起做个时间表。不是你去替他排，而是让他自己排——几点做作业、几点可以玩、几点要睡觉。让他自己决定，他执行起来才有主动性。当然，排好了也得有监督，慢慢养成习惯就好了。

学会控制自己的想法

你知道吗？我们可以控制自己的思想。很多孩子一拿起手机就打游戏、刷视频，停不下来。不是他不想停，是大脑被那些短平快的东西刺激得太爽了，一时半会刹不住车。

可以教孩子一个方法：在做一件事之前，先问自己三个问题——「我现在该不该做这个？」「做了有什么好处？」「不做会不会后悔？」让他自己想明白，比你说一百句都管用。

选对身边的人也很重要

老话说得好，近朱者赤，近墨者黑。孩子的朋友是什么样的人，对孩子的影响非常大。咱们不一定要干涉孩子交朋友，但可以引导他多跟那些自律、上进的同伴在一起。好的榜样，比我们说一万句都管用。

教孩子学会好好说话

其实沟通方式也是自制力的一部分。很多孩子着急了就说难听的话、乱发脾气。为啥？因为他不会好好表达自己的情绪。你可以教孩子——「你觉得很生气对不对？那我们想想怎么把这件事说出来，而不是直接发脾气。」

记住一点：当我们在说话的时候，是学不到东西的。沟通的核心是听，不是争。让孩子学会先听完再说，再想清楚再开口。

定个小目标，一步步来

有了自己的目标和计划，孩子就有了方向和动力。这个目标不用太大，比如「这周每天练字十分钟」「这周晚上十点之前睡觉」。目标太小没关系，关键是能完成。完成了一个再定下一个，慢慢地孩子就会发现——原来我可以做到。

咱们家长呢，也别总盯着结果。他今天比昨天多坚持了五分钟，那就值得表扬。你越肯定他，他越有动力。

最后说几句

培养自制力不是一两天的事，大人戒个烟酒都那么难，何况孩子呢？多点耐心，少点指责，用引导代替命令，你会发现孩子比你想象的更能管好自己。

说到底，每个人都得为自己的人生负责。咱们做家长的，不是跟在孩子后面替他扛，而是在前面给他指个方向，然后放手让他自己去走。

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