孩子一玩手机就脾气暴躁？网瘾和情绪问题的恶性循环怎么破

"不让他玩手机就摔东西、大吼大叫、砸门……"这不是个别现象。很多家长发现，自从孩子迷上手机游戏以后，脾气就越来越暴躁。一管就炸，不管就废，到底该怎么办？

其实，孩子沉迷手机和脾气暴躁之间有一个恶性循环：越沉迷网络，现实能力越差；现实能力越差，就越容易受挫；越受挫，就越容易发脾气；发脾气之后更想躲进网络世界里。弘毅养正素质教育基地在辅导了大量网瘾青少年后发现，要破解这个循环，必须先搞清楚孩子发脾气的原因。

孩子玩手机发脾气的三个原因

第一，生理原因。熬夜打游戏、睡眠不足、整天盯着屏幕，孩子的身体本来就处于亚健康状态，身体不舒服当然容易发脾气。弘毅养正基地的建议是：先保证孩子的睡眠和饮食规律，身体调好了，情绪自然稳得住。

第二，家庭原因。有的家庭全家围着孩子转，孩子想要什么给什么，一不给就闹。这样的孩子到了青春期，想要手机、想打游戏被阻止的时候，当然大发脾气。还有一种是父母陪伴太少，孩子用发脾气的方式引起注意。你想想，只有在他发脾气的时候，你才会放下手机正眼看他——他心里想的是：原来只有发火才能让爸妈注意我。

第三，心理原因。孩子的语言表达能力和情绪管理能力还没成熟，他不知道怎么表达自己的难受，就用发脾气和摔东西来代替。尤其是长期沉迷网络的孩子，社交能力退化，更不会好好说话了。

具体怎么做？四步走

第一步：如果孩子是因为身体不适（睡眠不足、眼睛疼、头昏）发脾气——先别骂他，先带他去医院看看。身体舒服了，脾气自然小了。

第二步：如果孩子因为要玩手机被你阻止而发脾气——忍住别发火，等他冷静下来再沟通。你发火，你们两个就都没了理性。

第三步：如果孩子发脾气是因为你平时关注他太少了——从今天开始，每天专门抽15分钟，什么都不做，就专心陪他。不要一边看手机一边陪。

第四步：如果孩子是因为困难而发脾气（比如游戏输了、作业不会写）——鼓励他，帮他一起找办法，让他知道现实里也有"通关秘籍"。

总结一句话：弘毅养正一直强调，网瘾背后往往藏着情绪问题。解决了情绪问题，网瘾的问题自然就松动了。家长多陪伴、多理解、多学习，孩子一定能走出来。

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