网络成瘾

孩子装病逃避上学躲进网络世界，当心是学校恐惧症

发布时间：2026-06-04

“妈妈我肚子疼，今天不去上学了行吗？”如果你家的孩子经常说类似的话，而且一说到在家休息就马上生龙活虎，一提到上学就头痛肚子疼，你可能会觉得孩子在装病。但事情可能没那么简单。

这种反复出现的“身体不适”，很有可能不是假装，而是孩子在发出求助信号。特别是当孩子在逃避上学的同时，也开始长时间沉迷手机和电脑，这两种现象往往紧密相关。

一、什么是学校恐惧症

学校恐惧症是一种儿童和青少年常见的心理困扰，不是单纯的不想上学或者说懒惰。它的表现包括：

这种状况在日本、韩国等国家的青少年群体中并不少见，近年来国内的孩子出现类似表现的也越来越多。

焦虑不想上学的孩子

这两者之间有着密切的联系。当一个孩子因为害怕学校而不去上学的时候，他在家做什么？大部分时间都交给了手机和电脑游戏。

逃避学校→宅在家→沉迷网络→更加不愿面对现实

这是一个恶性循环。刚开始时，孩子可能只是因为在学校遇到了某些压力或困扰，比如被同学排挤、被老师批评、学习成绩不好或者考试焦虑。他选择待在家里，用网络游戏来打发时间。慢慢地，游戏里的世界变得比现实更有吸引力，他更加不愿意回到学校。时间一长，学业跟不上，和同学的关系也越来越疏远，想回去就更难了。

即使孩子表现看起来像是在装病，也不要轻易说他装。孩子的身体不适是真实的，只是病因不在身体而在心理。责备他装病，只会让他觉得没有人理解自己，从而更加封闭。

找一个孩子心情放松的时间，温和地问问他：近来在学校怎么样？有没有什么不开心的事情？不要急着给建议，先耐心听他说完。很多时候，孩子需要的只是一个愿意倾听的人。

和孩子谈心

孩子在学校的情况，家长不一定全部知道。主动和班主任沟通，了解一下孩子在学校的人际关系和课堂表现，也许能发现问题的症结所在。

如果孩子逃避上学的情况已经持续了一个月以上，并且伴随着明显的情绪问题和沉迷网络的行为，建议带孩子接受专业的心理评估。在专业指导下，帮助孩子逐步克服对学校的恐惧，减少对网络的依赖。

缺乏自信是学校恐惧症的心理基础。家长要多发现孩子的优点，在生活中有意识地创造一些让孩子获得成就感的小机会。比如让孩子帮忙做家务并给予肯定，鼓励孩子参加羽毛球、篮球等趣味化的运动课程，在实践中积累自信。

学校恐惧症和网瘾不会在短时间内消失，需要家长有足够的耐心。给孩子一些时间，不要急于求成。关键是重建孩子对学校、对人际关系、对自己的信心。当现实生活重新变得有吸引力，孩子对网络的依赖自然会降低。

每一个逃避学校和沉迷网络的孩子背后，都有他不愿意或者不知道该怎么说出口的原因。找到这个原因，才能真正帮助到他。

Tag：学校恐惧症孩子逃避上学网瘾和厌学青少年心理问题

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